Warum eine saubere Steckdosenplanung im Wohnzimmer bares Geld spart
Im Wohnzimmer treffen Alltag, Entertainment und oft Home Office aufeinander. Wer hier Steckdosen, Netzwerk und Leerrohre klar plant, vermeidet Kabelsalat, Mehrfachsteckdosen und spätere Stemmarbeiten. Die Faustregel: lieber wenige Dosen mehr als zu wenig, aber strategisch platziert.
Nachrüsten im Bestand kostet schnell das 2- bis 4-fache gegenüber der Erstinstallation. Mit klaren Zonen für Sofa, TV-Medienwand, Arbeitsplatz, Beleuchtung und Reinigung bleiben Sie flexibel und zukunftssicher.
Wichtig sind nicht nur die Anzahl der Steckdosen, sondern auch Höhen, Abstände, getrennte Datenleitungen und mindestens ein großzügiges Leerrohr für spätere Upgrades wie Soundbar, HDMI oder Glasfaser-ONT.
- Micro-BOM Wohnzimmer 25 m2 - Richtwert für eine solide, zukunftssichere Basis
- 14-20 Schuko-Steckdoseneinsätze + Rahmen - 90-260 EUR
- 8-12 Unterputzdosen tief 68 mm - 12-30 EUR
- NYM-J 3×1,5 mm2 Installationskabel 50-80 m - 40-95 EUR
- 2-4 Netzwerkdosen Cat6A + Verlegekabel 40-70 m - 80-220 EUR
- 1-2 Koaxkabel + Antennendose (DVB-C oder Sat) - 20-80 EUR
- Leerrohr M25-M32, 10-15 m + Zugdraht - 12-35 EUR
- Kleinmaterial: Klemmen, Hohlwanddosen, Abdeckungen - 20-50 EUR
Normen und Grundregeln in Deutschland
Stromkreise, Schutz und Leitungen
- Standardkreis 230 V mit LS 16 A und FI 30 mA. Für große Medienwände kann ein eigener Stromkreis sinnvoll sein.
- Leitungsquerschnitt: NYM-J 3×1,5 mm2 ist Standard für Steckdosenkreise. 3×2,5 mm2 bei längeren Strecken oder höherer Lastreserve.
- Stichleitungen vermeiden, besser in Abzweigdosen oder von Dose zu Dose verdrahten.
- AFDD ist im Wohnbereich nicht Pflicht, kann aber in Altbau-Holzbauten sinnvoll sein.
Installationszonen und Höhen
- Installationszonen nach DIN: waagerecht 30 cm über Fußboden und 100-130 cm über Fußboden, senkrecht 10-20 cm seitlich von Kanten. Nur in diesen Zonen Leitungen führen.
- Steckdosen Standardhöhe: Mitte Dose 30 cm über Fertigfußboden. Barriereärmer: 40-45 cm.
- TV-Wand: zusätzliche Dosen auf 110-130 cm, bündig hinter dem TV.
- Abstand zu Türen und Innenecken: 10-15 cm, damit Rahmen sauber passen.
Dosen, Rahmen und Sonderfunktionen
- Tiefe Unterputzdosen (68 mm, tief) nutzen, damit Netzteile und Adern Platz haben.
- Mehrfachrahmen 2- bis 4-fach an Sofa- und TV-Zone sind praktischer und sauberer als Einzelinseln.
- USB-A oder USB-C Steckdosen sind bequem, aber haben Standby-Verbrauch. Besser separate Ladegeräte oder schaltbare Steckdosen.
- Kinderschutz-Steckdosen in Haushalten mit Kindern einplanen.
Konkrete Anzahl und Positionen nach Zonen
Sofa- und Lesezone
- Beidseitig neben dem Sofa je 2-3 Steckdosen. Nutzung: Ladegeräte, Leselampe, Staubsauger.
- Abstand: 10-30 cm seitlich von der Armlehne, Höhe 30-40 cm. Option: eine geschaltete Steckdose für Stehlampe am Wandschalter.
- Zusätzlicher Boden- oder Sockelauslass mittig bei freistehendem Sofa. Alternative: flacher Kabelkanal unter Teppich.
TV- und Medienwand
- Hinter Lowboard in Bodenzone: 4-6 Steckdosen für Receiver, Konsole, Subwoofer, Netzteile, Dekolicht.
- Hinter dem TV in 110-130 cm: 2-3 Steckdosen für TV, Streaming-Stick-Netzteil, Lichtleiste.
- Daten: 2x RJ45 Cat6A und je nach Empfang 1-2x Koax (Kabel-TV oder 2x Sat für Twin-Tuner). Keine Daten über Powerline, wenn LAN möglich ist.
- Leerrohr M25-M32 vertikal vom Lowboard zur TV-Höhe, mit Zugdraht. So lassen sich später HDMI, Toslink oder neue Netzteile nachziehen.
Arbeitsplatz oder Schreibtisch im Wohnzimmer
- 4-6 Steckdosen in einem 3- oder 4-fach Rahmen: Monitor, Laptop-Netzteil, Dock, Drucker, Leuchte.
- Mindestens 2x RJ45 LAN. WLAN ist gut, LAN ist stabiler und schneller für Videocalls.
- Höhe 30-40 cm, seitlich 10-20 cm versetzt zur Plattenkante, um Steckerzug zu erleichtern.
Beleuchtung und Decke
- Deckenmittelauslass zentral planen. Bei kombinierten Wohn-Essräumen zweiten Auslass über dem Esstisch einplanen, dimmbar.
- Wandschalter mit Wechselschaltung oder smarter Nachrüstung für flexible Schaltkreise.
- Steckdosen für Akzentbeleuchtung an Regalen oder Sideboards. Eine Steckdose nahe Fenster für Lichterketten ist praktisch.
Reinigung, Komfort, Außenbezug
- Mindestens alle 3-4 m eine gut erreichbare Steckdose für Staubsauger.
- Innensteckdose in Nähe zur Terrassen- oder Balkontür. Außensteckdose IP44 mit Deckel und separater Absicherung einplanen.
- Ladezone am Sideboard: 2-4 Steckdosen. USB-C mit 65 W ist komfortabel, aber lieber über schaltbare Leiste.
Praxis-Faustzahlen
- 18-25 m2 Wohnzimmer: 12-16 Steckdosen, 2-4 LAN, 1 Koax, 1-2 Leerrohre.
- 25-35 m2 Wohnzimmer: 16-22 Steckdosen, 4-6 LAN, 1-2 Koax, 2 Leerrohre.
- Bei Home-Office-Nutzung eher obere Grenze wählen.
Netzwerk, TV und Audio durchdacht vorbereiten
LAN statt nur WLAN
- Empfehlung: Cat6A Verlegekabel sternförmig zu Router oder kleinem Patchfeld. Zuverlässig für 1 Gbit, zukunftssicher für 2,5-10 Gbit auf kurze Strecken.
- Mindestens 2x RJ45 an TV-Wand und 2x RJ45 am Arbeitsplatz. Reserve lohnt immer.
- Powerline nur als Notlösung, da störanfällig und oft langsamer.
Koax und Sat
- Kabel-TV: 1x Koax zur TV-Wand, Durchgangsdose nur bei Strängen notwendig.
- Sat: 2x Koax für Twin-Tuner, plus Erdungskonzept beachten.
Leerrohre richtig einsetzen
- M25 für Netzwerk oder Koax, M32 für HDMI oder dicke Netzteile. Möglichst kurze Wege, große Radien, keine engen Knicke.
- Zugdraht immer einlegen. Dosen mit Bürsteneinlass ermöglichen sauberen Austritt hinter dem TV.
- Leerrohr vom Sockelbereich bis TV-Höhe ist das wichtigste Upgrade für Medienwände.
Nachrüstung in der Mietwohnung ohne Stemmen
Aufputz und clever verstecken
- Sockelleistenkanäle oder flache Aufputzkanäle führen Strom und Daten unauffällig. In Möbellinien und Raumecken verstecken.
- Hinter dem TV: flache Kanäle oder Kabelspangen in Wandfarbe. Möbelrückwände als Technikpanel nutzen.
- Unter Schreibtischen Steckdosenleisten verschrauben und Kabelkörbe nutzen, damit nichts auf dem Boden liegt.
Smarte Übergangslösungen
- Funk-Schalter und smarte Steckdosen schalten Stehlampen ohne neue Leitungen. Lasten beachten, Heizer nicht über smarte Zwischenstecker betreiben.
- Power-Strips mit Überspannungsschutz an der Medienwand, bis fest verdrahtete Lösung möglich ist.
Abzweigen von bestehenden Dosen
- Elektriker kann aus vorhandenen Steckdosen abzweigen und zusätzliche Dosen setzen. In Mietwohnungen vorher Zustimmung des Vermieters einholen.
- Minimal-invasive Lösungen: flache Hohlwand-Vorwand in TV-Bereich, die Kabel und Dosen aufnimmt, ohne Massivwand zu stemmen.
Kosten realistisch kalkulieren
Materialpreise Richtwerte
- Steckdoseneinsatz Standard: 4-12 EUR, Designserien 15-25 EUR, USB-Kombi 25-60 EUR.
- Unterputzdosen 68 mm tief: 1,50-3 EUR. Rahmen 2-4-fach: 6-20 EUR.
- NYM-J 3×1,5 mm2: 0,80-1,20 EUR pro m. Leerrohr M25: 0,70-1,20 EUR pro m, M32: 1,50-3 EUR pro m.
- Netzwerkdose Cat6A: 20-35 EUR. Verlegekabel Cat7: 0,60-1,20 EUR pro m. Koax: 0,50-1 EUR pro m.
Lohn und Zusatzarbeiten
- Elektrikerstundensatz: 55-80 EUR netto plus Anfahrt. Schlitzen und Dosen fräsen: 10-15 EUR pro m bzw. pro Dose.
- Nacharbeiten Maler: Spachteln und Streichen 8-12 EUR pro m2 betroffener Fläche.
Beispielkalkulation 25 m2 Wohnzimmer
- 18 Steckdosen, 4 LAN, 1 Koax, 2 Leerrohre je 3 m, 1 Deckenanschluss, 2 Schalterkreise.
- Material: ca. 350-650 EUR je nach Serie und Rohrlängen.
- Lohn inkl. Schlitzen, Dosen setzen, Verdrahten, Messen: 10-16 Stunden = 600-1280 EUR netto.
- Malerarbeiten lokal: 120-250 EUR.
- Summe grob: 1070-2180 EUR brutto. Aufputz-Nachrüstung deutlich günstiger: 300-800 EUR, dafür weniger elegant.
Sicherheit und Zukunftssicherheit
- FI-Schutzschalter für alle Steckdosenkreise. Reserve-Leerdosen oder Leerrohre vorsehen.
- Kinderschutz und schaltbare Steckdosen für Lampen einplanen.
- Getrennte Daten- und Stromwege, Kreuzungen nur in 90 Grad, keine parallelen langen Strecken für LAN neben NYM, um Störungen zu minimieren.
Beispiel-Layouts aus der Praxis
20 m2 Altbau, zwei Türen, ein Fenster
- Sofa an Innenwand: links 2-fach, rechts 3-fach, eine geschaltet für Stehlampe.
- TV-Wand gegenüber: unten 4-fach Schuko, oben 2-fach Schuko, 2x RJ45, 1x Koax, 1 Leerrohr M32.
- Arbeitsnische am Fenster: 4-fach Schuko, 2x RJ45.
- Reinigungssteckdosen: je eine nahe Tür und am Fenster. Deckenmittelauslass mit Dimmer.
30 m2 Neubau, Wohn-Ess-Kombination
- Medienwand mit Lowboard: 6-fach unten, 2-fach oben, 2x RJ45, 2x Koax bei Sat, 1 Leerrohr M32.
- Sofa frei im Raum: Bodenauslass mit Doppelsteckdose oder flacher Kanal zur nächstgelegenen Wanddose.
- Essplatz: Deckenanschluss über Tisch, Wandschalter in 2-fach Kombination mit Steckdose darunter.
- Arbeitsplatz im Regal: 4-fach Schuko, 2x RJ45. Außensteckdose IP44 an der Terrassentür.
Podsumowanie
- Planen Sie in Zonen: Sofa, TV, Arbeitsplatz, Licht, Reinigung.
- Setzen Sie 12-22 Steckdosen je nach Raumgröße und Nutzung.
- Mindestens 2x LAN an TV und Arbeitsplatz, plus ein Leerrohr M25-M32.
- Höhen: 30-40 cm Standard, 110-130 cm hinter dem TV.
- Nachrüstung ohne Stemmen: Sockelleistenkanal, smarte Schaltung, Technikpanel.
- Kosten grob: 300-800 EUR Aufputz, 1000-2200 EUR Unterputz je Raum.
FAQ
Wie viele Steckdosen sind für eine TV-Wand sinnvoll?
Unten 4-6 Steckdosen im Lowboard-Bereich plus oben 2-3 direkt hinter dem TV. Dazu 2x LAN und je nach Empfang 1-2x Koax. Ein Leerrohr M25-M32 verbindet beide Ebenen.
Welche Höhe ist ideal für Steckdosen hinter dem Fernseher?
110-130 cm über Fertigfußboden, abhängig von TV-Größe und Wandhalter. Ziel: vollständig vom TV verdeckt, Stecker zeigen zur Seite oder nach unten.
Reicht WLAN oder sollte ich LAN-Dosen vorsehen?
Für stabile Streams, Konsolen und Videocalls sind 2x LAN an TV und 2x LAN am Schreibtisch klar zu empfehlen. WLAN bleibt Ergänzung.
Kann ich in der Mietwohnung ohne Schlitzen nachrüsten?
Ja. Sockelleistenkanäle, flache Aufputzkanäle und verschraubte Steckdosenleisten sind sauber und rückbaubar. Elektrische Änderungen an Unterputz nur mit Vermieterzustimmung und Elektriker.
